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集中力を保つには適度な休憩が効果的 5分から10分の休憩を定期的に取る 宇野「集中力のお話で、休憩をすすめられるとは予想外でした。では、どのように取ると集中力が保てるのでしょうか?」 樺沢「大体5分~10分程度がいいですね。15分以上取って さいとう なおき@パレット団@_NaokiSaitoさんのツイート「効果大1ヶ月集中 画力UPプログラムハードモード @より #イラスト夏合宿 」 集中力を司るのは「ウィルパワー」 「ウィルパワー」 をご存じでしょうか。 これは、脳の前頭葉の体力のようなもの。 集中力を使ったとき や、「なにかをやる」「なにかをやらない」という 選択や決断をしたとき など、さまざまな場面で少しずつ消耗
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